Prendersi cura della propria bocca non significa solo prevenire carie e alitosi. Un’igiene orale domiciliare corretta e costante è il primo, vero presidio contro le malattie parodontali, ovvero le infiammazioni che colpiscono gengive e osso di sostegno dei denti. Ecco perché i piccoli gesti quotidiani, se fatti con il metodo giusto, fanno davvero la differenza.
I 4 passaggi per una pulizia perfetta con lo spazzolino manuale
1. Inclinazione dello spazzolino a 45 gradi
Posiziona le setole lungo la linea gengivale, inclinando lo spazzolino a 45 gradi verso le gengive. Questa angolazione permette alle setole di raggiungere anche il solco tra dente e gengiva, dove si accumula la placca batterica.
2. Movimento dal “rosso” al “bianco”
Spazzola delicatamente partendo dalla gengiva (rosso) verso la punta del dente (bianco), con piccoli movimenti vibratori. Evita i movimenti orizzontali e decisi, che nel tempo possono causare recessioni gengivali e abrasione dello smalto.
3. Pulizia completa di tutte le superfici
Non fermarti alla superficie esterna: i denti hanno anche una superficie interna (verso la lingua o il palato) e una masticatoria. Quest’ultima va pulita con piccoli movimenti avanti e indietro.
4. Igiene della lingua
Spazzola con delicatezza anche la superficie della lingua, dall’interno verso l’esterno, per rimuovere i batteri. Il dorso linguale è infatti una delle principali riserve batteriche del cavo orale, e trascurarlo vanifica in parte anche lo spazzolamento dei denti.
E se uso lo spazzolino elettrico?
Lo spazzolino elettrico non richiede il classico movimento di spazzolamento manuale, ma un utilizzo altrettanto attento:
- Appoggia, non strofinare. Porta le setole perpendicolarmente a contatto con il dente e lascia che sia il dispositivo a compiere il movimento.
- Sposta lentamente da dente a dente. Dedica qualche secondo (circa 3) a ogni superficie del dente, seguendo l’intero arco dentale senza saltare zone.
- Non premere troppo. Molti modelli hanno un sensore di pressione che segnala quando si sta spazzolando con troppa forza: rispettarlo protegge smalto e gengive.
- Non dimenticare interno, esterno, masticatoria e lingua, esattamente come con lo spazzolino manuale.
Lo spazzolino elettrico è un valido alleato nella rimozione della placca, ma la tecnica resta determinante quanto lo strumento.
La detersione interdentale: il passaggio che fa la differenza
Lo spazzolino, manuale o elettrico che sia, non riesce a raggiungere gli spazi tra un dente e l’altro, dove si accumula fino al 40% della placca batterica. Per questo la detersione interdentale con filo interdentale o scovolino non è un’opzione, ma un passaggio complementare e indispensabile dell’igiene quotidiana, da eseguire almeno una volta al giorno, preferibilmente prima dello spazzolamento.
La scelta tra filo e scovolino, così come le dimensioni e la tecnica più adatte, dipendono dalla conformazione degli spazi interdentali di ciascuno: sarà cura del clinico valutare la situazione specifica e fornire indicazioni personalizzate su misura del paziente.
Le regole d’oro da ricordare
- Tempo di spazzolamento: lava i denti per un tempo idoneo, senza fretta, 2-3 volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti principali.
- Filo interdentale o scovolino: utilizzalo almeno una volta al giorno prima dello spazzolino, per pulire gli spazi nascosti.
- Sostituzione dello spazzolino: cambia lo spazzolino, o la testina dell’elettrico, quando le setole non sono più perfettamente allineate.
La prevenzione è la tua arma migliore
Nessuna routine domiciliare, per quanto accurata, sostituisce le visite di controllo periodiche. Solo il clinico può individuare precocemente segni di infiammazione gengivale o parodontite e adattare i consigli di igiene orale alle reali necessità di ogni paziente. Per questo è importante effettuare visite di controllo e sedute di igiene orale professionale con regolarità presso la nostra struttura.
Le raccomandazioni di questo articolo si basano sulle linee guida nazionali per la promozione della salute orale del Ministero della Salute e sulle linee guida della Federazione Europea di Parodontologia (EFP) per la prevenzione e il trattamento delle malattie parodontali.